Odpowiednio dobrane, zioła wzmacniające odporność, to bardzo dobry dodatek do naszej codziennej diety. Wykorzystując tego typu zioła na co dzień, możemy skutecznie ograniczyć ryzyko zachorowania, co jest szczególnie istotne teraz, w okresie zimowym. Warto więc wiedzieć, jakie zioła wzmacniające odporność, możemy skutecznie wdrożyć do naszej diety i w jaki sposób będą one wpływać na nasze zdrowie a przede wszystkim na stymulację układu immunologicznego.

Które zioła wzmacniające odporność będą dla nas dobrym wyborem?

Istnieje wiele ziół, które uważa się za wzmacniające układ odpornościowy. Przykłady to:

• Echinacea: często stosowana w celu zapobiegania lub skracania trwania przeziębienia i grypy.
• Astragalus (traganek): to adaptogen, który pomaga ciału radzić sobie ze stresem i poprawia ogólne zdrowie.
• Dziki bez (czarny bez): stosowany w celu zapobiegania i leczenia przeziębienia, grypy i zakażeń zatok.
• Andrographis paniculata (brodziuszka wiechowata): stosowana w celu zapobiegania i leczenia zakażeń dróg oddechowych, takich jak przeziębienie i grypa.
• Czosnek: uważa się, że ma właściwości antywirusowe i przeciwbakteryjne i może pomóc wzmocnić układ odpornościowy. Poza tym, jest to najsilniejszy antybiotyk występujący naturalnie.

Należy zauważyć, że choć zioła te mogą mieć potencjalne korzyści, potrzebne są dalsze badania w celu potwierdzenia ich skuteczności i odpowiedniego stosowania. Zawsze zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed przyjmowaniem suplementów lub dokonywaniem znaczących zmian w diecie.

Suplementy ziołowe na odporność.

Jeśli więc chcemy wykorzystać zioła wzmacniające odporność, możemy skorzystać z możliwości chociażby samodzielnego ich zebrania. Nie dla każdego będzie to jednak takie proste. Czasami nie będziemy mieć odpowiednich możliwości. Istotne jest bowiem to, aby zioła wzmacniające odporność były zbierane w czystym terenie, do którego nie każdy będzie mieć dostęp. Dlatego też, warto sięgnąć po odpowiednie suplementy ziołowe na odporność. Jak już jednak wspomnieliśmy, nie powinny one stanowić dla nas jedynego źródła dostarczania różnych składników odżywczych. Warto zawsze skonsultować się z lekarzem, który doradzi, czy dany suplement będzie dla nas dobrym rozwiązaniem.

Podsumowanie.

Najważniejsze jest jednak to, iż zioła wzmacniające odporność są dla nas jak najbardziej dostępne i możemy je nawet zebrać samodzielnie. W końcu nasi dziadkowie nie mieli dostępu do nowoczesnych leków farmakologicznych i podstawowe dolegliwości leczyli bez wizyty u lekarza. Trzeba też jednak podkreślić, iż ich codzienne życie wyglądało inaczej, a i zagrożeń było zdecydowanie mniej. Choć jak już pojawiły się poważne zagrożenia, to nawet najlepsze zioła były bezradne i dochodziło wręcz do dziesiątkowania populacji ludzkiej. Możemy więc powiedzieć, iż zioła wzmacniające odporność to dobre rozwiązanie, jednakże nie negujmy leków farmakologicznych. Są one dla nas zdecydowanie zbawieniem. Bez nich, bazując tylko na samych ziołach, ludzkość z całą pewnością byłaby już wielokrotnie przetrzebiona.